크로스핏은어느한분야에특화된피트니스프로그램이아니다.가지영역의육체능력을골고루극대화하려는시도이다.이열가지능력에는심폐지구력,최대근력, Nov.by크로스핏제스트.기본적인스트렝쓰없이키핑부터크로스핏에서는왜스트릭트풀업보다는키핑풀업을많이할까요?Fran이라는 Apr.크로스핏의와드중“호프(hope)”라는와드가있다고합니다.크로스핏닷컴의hope메뉴[출처]http://crossfit.com/.오늘의와드는무엇일까요?Crossfitter크로스핏바이킹의 크로스 핏 와드 사이트. Iul.홈크로스핏와드만들어주는어플같은거있나?.